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Demandez à Adam: Quelles sont les meilleures bières à faible teneur en glucides que je peux boire avec un régime céto?

Boire de la bière avec un régime cétogène, plus connu sous le nom de régime «céto», peut sembler impossible, car le but est de mettre votre corps en cétose en augmentant votre teneur en graisse et en réduisant agressivement votre apport en glucides. (L'idée est que cela oblige votre corps à brûler les graisses que vous consommez pendant la journée, ainsi que les graisses à l'intérieur de votre corps, pour obtenir de l'énergie, au lieu de brûler des glucides. Keto a gagné en popularité au fil des ans, mais il présente plusieurs similitudes. à d'autres régimes à faible teneur en glucides, y compris Paleo, Whole 30, et le régime alimentaire original, Atkins.

Si vous supprimez les glucides, on ne peut pas vous blâmer de supposer que la bière est interdite, car il s'agit essentiellement de pain liquide - mais vous pouvez en fait prendre une bière occasionnelle avec un régime céto, tout dépend du type de bière que vous avez. peut consommer. Il est important de noter, si ce n’est pas déjà clair: je ne suis pas nutritionniste et je me rends parfaitement compte que certains céto purs et durs omettent complètement la bière, préférant maintenir une stricte adhésion au régime pour des résultats optimaux. Mais il y a beaucoup de gens au régime qui s'offrent une bière occasionnelle (ou seltzer dur ) à la fin de la semaine, et soyez satisfait de le faire. La clé est de boire des bières faibles en calories et en glucides - oui, elles existent!



Miller Lite, l'une des bières légères les plus populaires en Amérique, ne contient que 3,2 grammes de glucides et 96 calories par portion de 12 onces, parfait pour une journée de triche. Ceux qui préfèrent une portion encore plus mince pourraient plutôt opter pour Michelob Ultra , le leader du marché des «bières actives», avec seulement 2,6 grammes de glucides et 95 calories par portion de 12 onces. Parmi les autres bières que vous voudrez peut-être envisager, citons les suivantes: Corona Light, pour Taco Tuesday sans taco shell (5 grammes de glucides et 99 calories) Heineken Light, pour boire une macro européenne espace de rangement au lieu d'une macro américain un (7 grammes de glucides et 99 calories) ou vous voudrez peut-être «exploiter les Rocheuses» et prendre un Coors Light (5 grammes de glucides, 102 calories).



Chaque amateur de bière a besoin de cet arôme de houblon Poster

Les Hard Seltzers Keto sont-ils compatibles?

Si vous êtes plus fan de seltz dur, beaucoup de seltzers durs contiennent environ 2 grammes de glucides par canette, Griffe blanche et Vraiment inclus. Cependant, celles-ci peuvent également contenir un peu plus de calories que les bières ci-dessus, avec la plupart autour de 100 (prenez ça, seltzer bros!). Cela dit, si le seltzer dur est plus votre vitesse pour la journée que la bière légère, allez-y et profitez-en. Je serai à la maison en train de faire du pain et de manger du fromage.