Parece que todo el mundo quiere ponerse en forma en el nuevo año. Salta las colas en el gimnasio. No vale la pena pelear con Nancy de la PTA por la buena máquina elíptica o tratar de atravesar el tráfico a tiempo para el Zumba de Shelly a las tres.
Si bien puede que no seamos un grupo de entrenadores personales aquí en VinePair, conocemos nuestro vino. Entonces pensamos, ¿por qué no matar dos pájaros de un tiro y hacer ejercicio físico mientras disfrutamos de un poco de vino? ¡Después de todo, 2016 se trata de eficiencia!
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El descorche
Es mejor empezar poco a poco al cambiar su estilo de vida. Afortunadamente, este ejercicio es algo con lo que todos ya estamos familiarizados. Simplemente toma el sacacorchos de tu camarero y una botella de vino. Asegúrate de aprovechar la resistencia de esos corchos más apretados para fortalecer realmente la parte superior de tu cuerpo. Repita hasta que se acabe la caja de vino que compró ayer.
El vertido
Algo un poquito más intermedio en cuanto a dificultad. El vertido requiere precisión y habilidad para sostener la botella firme y estable en un ángulo de 33 grados. Aunque pueda parecer simple, un vertido adecuado significa que la persona debe aumentar suavemente el ángulo de la botella para permitir una entrega perfecta del vino. Este acto no sólo mantiene el vino fluyendo suavemente desde su celda de retención, sino que también le brinda una definición fina en la parte superior de sus brazos. Te parecerás a Jessica Biel en poco tiempo.
el sorbo
Consejo profesional: cuanto más lleno esté tu vaso, mejores resultados obtendrás con este ejercicio. La bebida consiste en llevarse la copa a la boca para tomar un sorbo de un hermoso vino. Puede parecer pura diversión y juegos, pero después de unas cuantas copas, este ejercicio realmente puede desgastarte. Es fácil de hacer en una noche de fiesta y hay una gratificación instantánea con una recompensa alimentada con uva. Te lo ganaste.
El doble puño
Este está diseñado específicamente para aquellos que dominan The Sip. El doble puño puede hacerte sudar debido al doble problema con el que estás lidiando aquí. Duplica el peso en tus manos con dos vasos llenos de vino y duplica las ganancias que recibirás. Sin mencionar que siempre podrás tener otra copa de vino en cubierta lista para tu entrenamiento. En serio, no puedes perder.
El trote de caja
Finalmente algo de cardio para la pizza de pepperoni que comí en una habitación oscura mientras me daba un atracón Jéssica Jones . El Box Trot requiere dos cajas de vino, una muñequera y voluntad de correr por tu vino. Después de atarte los zapatos para correr que compraste en estas fiestas, toma esas dos cajas de vino que guardaste en el refrigerador para las crisis posteriores al trabajo (no te preocupes, no las abriremos todavía) y comienza a trotar. A medida que avanzas por la calle, levanta primero la caja que tienes en la mano izquierda y luego bájala lentamente mientras alternas con la derecha. Si las mancuernas sirven de algo, son tontas. Al usar cajas de vino en este trote, no solo podrás hacer una fiesta mientras tú y tus amigos corren por el camino, sino que también podrás tomar un sorbo de vino si te cansas mientras vas solo. ¡Bien por la independencia!
La estocada del refrigerador de vinos
Seguro que hemos hecho muchos ejercicios para la parte superior del cuerpo hasta ahora, pero ahora es el momento de tonificar y fortalecer esas piernas. El Wine Fridge Lunge es el ejercicio perfecto para esta misión. Acércate a tu refrigerador de vinos, dobla las rodillas para agacharte, extiende una pierna y encuentra la botella de vino exacta para tu velada. Querrás enjuagarte y repetir aquí agachándote y agarrando tantas botellas de vino como puedas hasta que sientas el ardor. Oh, mira, todas esas botellas están fuera. Supongo que tenemos que beberlos ahora.
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El sorbo de Oh Boy
No solo estás mejorando la fuerza de la parte superior de tu cuerpo, sino que también mantienes un gran rango de movimiento con tus sarcásticos ojos en blanco. Debido a la reacción instantánea a las tonterías que salen de la boca de alguien, este es un ejercicio muy rápido que probablemente se repetirá durante toda la noche. Aquí tienes cómo lograr tus objetivos diarios de acondicionamiento físico durante una comida con tu tío que fue al Trump Rally...
El Mi Madre Está Aquí Chug
Una verdadera prueba de resistencia: este ejercicio no se trata de quién puede beber más rápido sino de quién puede aguantar más tiempo. Tu madre solo está de visita durante el fin de semana, pero sus miradas sarcásticas y sus cumplidos ambiguos se quedan para siempre. En su silencio y sus suaves asentimientos con la cabeza, esta es la oportunidad para hacer ejercicio durante el día. El trago consiste en consumir toda la copa de vino de un solo trago. Piense en ello como levantar pesas, excepto que esto también pone a prueba su capacidad pulmonar y su capacidad para beber tanto Malbec de un solo sorbo.
La verdadera aventura de ama de casa
No recomendamos esto en circunstancias normales, pero si ya dominas el resto de ejercicios es hora de que comprendas las artes oscuras del ejercicio con vino. Si este ejercicio fuera en el guerra de las galaxias universo sería un rayo forzado. Esta maniobra de entrenamiento logra rociar a tus enemigos con vino en un movimiento rápido. Es verdaderamente una tarea de los malos. La clave para Real Housewife Fling es tener el máximo control en tu muñeca para garantizar el máximo daño a la ropa, el cabello, las piernas falsas de todos y tu dignidad.
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